تاثیر تندخوانی بر تمرکز

تمرکز و تندخوانی

 

تاثیر تندخوانی بر تمرکز

استفاده از نشانگر:

در تندخوانی برای این‌که با تمرکز این کار انجام شود باید از انگشتان خود یا یک راهنما مثل مداد کمک بگیرید و به چشمان خود یاد دهید که حرکت آن‌ها را تعقیب کنند.

به‌تدریج و با بالا رفتن سرعت حرکت انگشت یا راهنما می‌توانید سریع‌تر بخوانید.

ابتدا یک کتاب معمولی را برداشته و آن را وارونه قرار داده و انگشت یا مداد خود را زیر خط اول بگذارید.

با حرکت دادن انگشت مطلب را بخوانید. این کار را حداقل ۱۰ مرتبه تکرار کنید.

پس‌از آن سرعت حرکت انگشت خود یا راهنما را افزایش دهید، کتاب هنوز باید به حالت وارونه باشد.

با افزایش هرچه بیشتر سرعت متوجه می‌شوید که دیگر نیازی به حرکت دادن انگشت خود بر روی خط ندارید.

بلکه می‌توانید راهنما یا انگشت را در وسط خط قرار داده و آن خط را سریع بخوانید.

حالا اگر کتاب را به‌صورت عادی در دست بگیرید و بازهم از انگشت یا مداد خود برای خواندن استفاده کنید می‌توانید تا ۵۰ درصد سریع‌تر متن را بخوانید.

این تمرین را به مدت ۲۰ دقیقه در روز و برای ۱ هفته تکرار کنید.

در ابتدا ممکن است مغز شما به‌راحتی این کار را انجام ندهد ولی به‌زودی به آن عادت خواهد کرد.

سپس می‌توانید مقدار مشخصی از متن یک کتاب را انتخاب کرده و تعداد کلمات آن را بشمارید.

با تقسیم کردن تعداد کلمات بر مدت‌زمانی که طول کشیده تا متن را بخوانید سرعت مطالعه خود را محاسبه کنید.

۶۰۰ کلمه در دقیقه سرعت خوبی است و می‌توان با سعی و کوشش آن را افزایش داد برای دستیابی به‌سرعت مطالعه بالاتر سعی کنید همان متن را در مدت‌زمان کوتاه‌تری بخوانید.

تاثیر تندخوانی بر تمرکز

*از بین بردن عوامل حواس‌پرتی :

عوامل زیادی در محیط اطراف شما وجود دارد که باعث حواس‌پرتی شما می‌شوند این عوامل معمولاً قابل کنترل نیستند.

بهتر است محیط مطالعه خود را در مکانی آرام و ساده ترتیب دهید.

جوری که حواس شما به سایر وسایل و اتفاقات زندگی پرت نشود.

همیشه برای جواب دادن به تلفن، چک کردن پیام‌ها و غیره زمان دارید در بازه‌ای که برای مطالعه تعیین می‌کنید گوشی همراه خود را استفاده نکنید و به‌صورت قراردادی در ذهنتان از هر کار دیگری بجز مطالعه اجتناب کنید.

*استراحت‌های کوتاه:

یکی از روش‌های مؤثر در بالا بردن تمرکز چه در هنگام مطالعه و چه در هنگام انجام دادن امور دیگر تعیین بازه‌های زمانی کوتاه بین پنج تا پانزده دقیقه به‌عنوان استراحت است.

تقریباً ثابت شده که چنانچه بعد از هر سی دقیقه تا شصت دقیقه مطالعه، بازه زمانی کوتاهی را به‌عنوان استراحت اختصاص دهید.

تاثیر بسزایی در تمرکز و حفظ شادابی روحی شما خواهد داشت.

تاثیر تندخوانی بر تمرکز

*با خود زمزمه نکنید:

شاید تصور کنید اگر کلمات را با تون پایین زمزمه کنید و یا دهان خود را حرکت دهید.

ممکن است به خواندن شما کمک کند و مفاهیم را بهتر درک کنید اما باید بدانید که سرعت مطالعه شما بسیار کاهش می‌یابد.

برای این‌که از زمزمه کردن با خود جلوگیری کنید، می‌توانید آدامس بجوید تا عضلات دهان شما درگیر باشد.

همچنین با قرار دادن انگشت خود در مقابل لب‌ها از حرکت هنگام خواندن اجتناب کنید.

زمزمه کردن همچنین می‌تواند به امری ذهنی تبدیل شود بدین‌ترتیب شاید شما عضلات دهانتان را حرکت ندهید ولی در ذهن خود مدام کلمات را مرور می‌کنید.

این کار نیز باعث می‌شود سرعت خواندن شما کاهش یابد.

بنابراین برای آنکه بتوانید سریع‌تر بخوانید باید صدای درونی خود را خاموش کنید. گوش دادن به موسیقی هنگام خواندن می‌تواند به این امر کمک کند موسیقی بدون کلام می‌تواند در حفظ تمرکز شما و سریع‌تر خواندن شما مؤثر باشد.

*کنترل حرکات چشم :

در هنگام مطالعه چشم شما بین واژه‌ها به‌سرعت در حرکت است.

روی برخی از کلمات مکث بیشتری دارد و برخی را رد می‌کند. اگر یاد بگیرید که چشم خود را کنترل کرده که در هر خط حرکات کمتری انجام دهد خیلی سریع‌تر می‌خوانید در واقع این مغز شماست که تصمیم می‌گیرد کجا بتواند چشمانتان را بر اساس این‌که کلمات بعدی چقدر آشنا هستند، حرکت دهد.

با آموزش چشم و مغز خود می‌توانید به مکان‌های خاصی در صفحه روید و سریع‌تر بخوانید.

تاثیر تندخوانی بر تمرکز 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *