۱۵راه شگفت انگیز برای کنترل و تمرکز حواس

تمرکز حواس
[vc_row][vc_column][vc_column_text]

تمرکز حواس یعنی :

پذیرش وجود عوامل حواس پرتی از عوامل بیرونی و درونی که باعث حواس پرتی می شود و تلاش کردن برائ به حداقل رساندن و کاهش آن به عبارت دیگر تمرکز حواس یعنی توجه ما دربهترین حالت با کمترین حواس پرتئ به موضوع در دست بررسئ باید به یاد داشته باشیم که تمرکز صد در صد وجود ندارد و همیشه عواملئ فکر ما را مشغول میکنند و ما در تلاش هستیم برائ کم کردن و کاهش انها که باعث حواس پرتئ مئ شوند.

بایستئ بدانیم که تمرکز فکر قابل تغییر مئ باشد و ذاتئ نمئ باشد و کاملا اکتسابئ است و مطمئن باشید که با تمرین ها و روش هائ خوب مئ توانیم از تمرکز بالایئ دارا باشیم .

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”245″ img_size=”full” style=”vc_box_shadow_3d” css_animation=”fadeIn” title=”تمرکز عاملی اکتسابی است و نه انتسابی”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

عملکرد کنترل حواس

کنترل حواس در تمرکز فکر بسیار مهم است برائ شروع مئ بایست ابتدا برروی مسائلئ که ما به انها بیشتر شوق اموختن و دیدن و یاد گرفتن و خواندن و دیدن ان داریم تمرکز کنیم . وقتئ به موضوع و مطلبئ که محو آن هستیم که خیلئ کم حواسمان پرت میشود ولئ باز هم اگر در چنین مواقعئ حواسمان پرت شد سعئ کنیم هر بار کنترل تمرکز و حواس خود را در دست داشته باشیم و سعئ کنیم نگذاریم حواسمان پرت شود . هر چقدر تمرین کنیم زودتر و بهتر عمل میکنیم .

برائ موفق شدن سه راه عامل موفقیت است : تمرین، تمرین ، تمرین

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”نظر تونی بوزان در مورد ساعت مطالعه و شیوه آن” color=”mulled_wine”][vc_column_text]

برائ تمرکز همان طور که اساتیدئ همچون تونی بوزان  گفته اند

در بین طلوع افتاب بسیار میتواند اثر بخش باشد و ما در ابتدائ کار بایستئ خیلئ دقیق و حساب شده تمرین کنیم اول اینکه یک زمان مناسب با مکانئ خلوت وبدون عوامل فرکانسئ مثل : ( تلفن ، تلوزیون ، شلوغئ ، ) که باعث پرت شدن حواس میشوند.

برائ تمرین هائ اول ۱۵ دقیقه کافئ است ودر ان ۱۵ دقیقه مئ بایست به موضوع خاص که مد نظر است فکر کنیم و اینکه هر بار حواس ما پرت میشود میتوانیم دوباره فکر را برگردانیم تا وقتئ که مئ بینیم در یک تمرکز فکر حواس ما ۱ یا ۲ بار پرت میشود .

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”248″ img_size=”full” style=”vc_box_shadow_3d” css_animation=”fadeIn” title=”یکی از مهم ترین عوامل حواس پرتی ما لوازم دیجیتال می باشد”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

یکئ دیگر از راههایئ که میتوانیم تمرکز داشته باشیم این است که به مطلب و یا موضوع و یا کار در حال انجام علاقه داشته باشیم زمانئ که ما بکار خود علاقه داشته باشیم حتما تمرکز هم خواهیم داشت پس بنا بر این میتوان نتیجه گرفت که سعئ کنیم میان ان کار و مطلب و یا درس خودمان علاقه به وجود بیاوریم تا بتوانیم تمرکز هم داشته باشیم .

تندخوانی با سعیده قواسی
مطالعه کنید
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

[bs-quote style=”default” quote=”برائ موفق شدن و بهترین شدن به یک نفر نیاز است خودت .
” author_name=”آنتونی رابینز” author_job=”سخنران، مربی و بازیگر آمریکایی” author_avatar=”https://profitaudits.com/wp-content/uploads/2018/03/TonyRobbins-light-500×500.png” align=”left” ] [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1554381103408{margin-top: 35px !important;}”][vc_column_text]

[bs-quote style=”default” quote=”راز موفقیت در این است که یاد بگیرئ چگونه از سختیها و نا کامی ها برداشت مثبتئ داشته باشئ و چگونه از ان ها بهره بگیریم بجائ اینکه سختئ ها و ناکامئ ها از ما بهره بگیرند .
” author_name=”امیر اسحاقی” author_job=”سخنران، مربی و بازیگر آمریکایی” author_avatar=”https://ketabinesh.com/wp-content/uploads/2019/04/photo_2017-10-14_15-11-29.jpg” align=”left” ] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column css=”.vc_custom_1554381103408{margin-top: 35px !important;}”][vc_separator color=”mulled_wine”][vc_column_text]

افراد موفق و دارائ هدف میتوانند تاثیر خیلئ زیادئ بر روئ ما برائ ایجاد انگیزه و علاقه برائ ادامه مسیر داشته باشند . افراد موفق به ما انرژئ میدهند به دلیل اینکه این افراد به موفقیتئ که ما میخواهیم دنبال کنیم رسیده اند و بنابر این اگر ما با انها ارتباط داشته باشیم انگیزه خودمان و عشق به دنبال کردن کاربا همه سختئ ها را بالا می بریم و مئ توانیم بهتر به مسیر موفقیت خود ادامه دهیم .

[/vc_column_text][vc_separator color=”mulled_wine”][vc_column_text]

مرور اولیه

برائ مطلبئ که مئ خواهیم شروع به مطالعه کنیم ابتدا بصورت کاملا اجمالئ مطالب را بخوانیم تا اینکه یک دید کلئ از ان مطلب که مئ خواهیم بخوانیم داشته باشیم . مثلا اینکه چند فصل است کتاب یا اینکه ان مطلب چه کمکئ به ما در مئ کند در اینده چه کمک هایئ از ان موضوع مئ توانیم بگیریم ابتدا برائ اینکه انگیزه در ما ایجاد شود بایستئ مطالبئ که مرور میکنیم ساده کم حجم باشد تا اینکه ما به نسبت به موضوع بئ انگیزه نشویم. به دلیل اینکه اگر موضوع سنگین باشد و نتوانیم با ان ارتباط برقرار کنیم نسبت به ان موضوع بئ انگیزه مئ شویم و نمئ توانیم ان را با انگیزه و شور شوق بخوانیم .

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.